夏の脇汗対策「清潔感ファッション」完全ガイド｜色・素材・インナーの選び方

2026-05-23 2026-05-23

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今日は、夏になるとサロンへの相談が一気に増えるテーマについてお話しします。

「おしゃれしたいのに、脇汗が気になって服が選べない」

この悩み、想像以上に多いんです。

サロンにいらっしゃるお客様の中にも、「本当はグレーのトップスが着たいけど汗ジミが目立つから無理」「可愛いブラウスを見つけたのに、脇汗が心配で結局買えなかった」という方がたくさんいらっしゃいます。

せっかく骨格診断や顔タイプ診断で似合う服が分かっても、脇汗への不安がブレーキになっておしゃれの幅が狭まってしまうのは、本当にもったいない。

今日は、イメージコンサルタントの視点から「脇汗が気になる人でも清潔感のあるおしゃれを楽しむ方法」をお伝えします。

まず知っておきたい：脇汗が「バレる服」と「バレない服」の違い

脇汗が目立つかどうかは、実は色・素材・デザインの3つでほぼ決まります。逆に言えば、この3つを押さえるだけで「汗をかいても全然分からない」コーディネートが作れます。

【色の選び方】グレーとカーキは要注意！

脇汗が最も目立つ色はグレーです。特にライトグレーやミディアムグレーは、少しの汗でもくっきりとシミになって見えます。カーキやベージュも汗を吸うと色が変わりやすいので注意が必要。

汗ジミが目立ちにくい色は——

白：意外かもしれませんが、白は汗を吸っても色の変化が少ない。ただし透けやすいのでインナー選びが重要（後述します）

黒・ネイビー： 濃い色は汗ジミがほぼ分かりません。夏の定番として持っておきたい色

柄物（花柄・ストライプ・ボーダー）： 柄が入っていると汗ジミが柄に紛れて目立ちにくい。特に細かい柄ほど効果的

要注意カラーとの付き合い方： グレーやカーキが似合うパーソナルカラーの方（サマーやオータム）は、「着たいのに着られない」ストレスがあるかもしれません。でも大丈夫。この後ご紹介するインナーと制汗アイテムを組み合わせれば、グレーもカーキも安心して着られるようになります。

【素材の選び方】化繊と天然繊維、どっちがいい？

汗ジミが目立ちにくいのは「速乾性のある素材」です。

ポリエステル系の速乾素材は汗を素早く乾かしてくれるので、一時的に汗をかいてもすぐに乾いてシミが消えます。最近はユニクロのエアリズムをはじめ、各ブランドから優秀な速乾素材が出ています。

一方、綿100%のTシャツは汗をたっぷり吸うけれど乾きが遅いため、長時間汗ジミが残りやすい。肌触りは最高ですが、汗をかく場面では不向きです。

リネン（麻）は通気性が良く体温を逃がしてくれるので、そもそも汗をかきにくい。骨格ナチュラルの方は特にリネンシャツとの相性が良いです。

【デザインの選び方】袖のゆとりがカギ

脇汗が目立つ最大の原因は、袖が脇に密着すること。

フレンチスリーブやドルマンスリーブなど、脇に空間ができるデザインを選ぶと、汗をかいても生地が肌に触れないので汗ジミになりにくいです。

逆にぴったりしたノースリーブやタイトな半袖は、脇に生地が張り付きやすいので要注意。解決には後述する汗取りインナーとの併用がおすすめです。

プロがおすすめする「脇汗対策アイテム」４選

ファッションで工夫しても限界はあります。特に真夏や緊張するシーンでは、アイテムの力を借りるのが正解。

実際にサロンのお客様にもご紹介しているアイテムをまとめました。

① ベルメゾン「サラリスト」汗取りインナー

汗対策インナーの大本命。三層構造の大型汗取りパッドが脇汗をしっかり吸収し、外の服に汗が染み出るのを防ぎます。

フレンチスリーブ・タンクトップ・キャミソールなど形のバリエーションが豊富で、その日のトップスに合わせて選べるのが嬉しいポイント。接触冷感タイプもあるので真夏でも快適です。

キャミソールタイプなら袖のラインが響かないので、ノースリーブやフレンチスリーブのトップスの下にも使えます。

こんな方に： 汗の量が多い方、グレーやカーキの服を安心して着たい方

▶ 参考価格：約1,500円

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② ベルメゾン「脱げるんジャー」着たまま脱げる汗取りインナー

通勤や外回りで大量に汗をかいた後、服を着たままスルッと引き抜けるという画期的な汗取りインナーです。同じベルメゾンのサラリストシリーズから生まれた、汗対策の最終兵器。

仕組みはシンプルで、スナップボタンを外して引き抜くだけ。更衣室がなくてもトイレで数秒で取り外せるので、「汗でビショビショのインナーを着替えたいけど着替えられない…」というストレスから解放されます。汗を吸ったインナーをそのまま着続けるとニオイや冷えの原因にもなるので、脱げるという発想自体が汗対策の革命です。

吸水速乾・接触冷感機能付きの薄手の綿混素材で、抗菌防臭加工済み。脇用だけでなく、背中用・胸元用もあり、2026年には襟ぐりの汗ジミを防ぐ首用タイプも新登場しています。

こんな方に： 通勤で大量に汗をかく方、更衣室がない職場の方、午前中に汗だくになって午後の会議や人と会う予定がある方

▶ 参考価格：約2000円